Psychologue spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire (TCA) à Nantes et en visio
Vous avez le sentiment que l’alimentation prend trop de place dans votre quotidien ?
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) ne se résument pas à ce que l’on mange. Ils touchent aussi les émotions, l’estime de soi, le rapport au corps et la manière de faire face aux difficultés de la vie.
En tant que psychologue spécialisée dans l’accompagnement des TCA à Nantes et en visio, je vous propose un espace d’écoute bienveillant pour comprendre ce que vous traversez et avancer à votre rythme vers une relation plus apaisée avec l’alimentation, votre corps et avec vous-même.
Comprendre les troubles du comportement alimentaire
Les troubles du comportement alimentaire concernent des personnes de tout âge et de tout parcours.
Ils peuvent s’installer progressivement ou apparaître à la suite d’un événement de vie, d’une période de stress ou de difficultés émotionnelles.
Ils ne traduisent ni un manque de volonté ni un défaut de caractère. Ils sont souvent l’expression d’une souffrance psychique qui mérite d’être comprise et accompagnée.
Les TCA regroupent notamment :
- l’anorexie mentale ;
- la boulimie ;
- l’hyperphagie boulimique ;
- les compulsions alimentaires ;
- les comportements de restriction ou de contrôle alimentaire.
Chaque histoire est différente. C’est pourquoi l’accompagnement est toujours personnalisé.
Quand consulter ?
Vous n’avez pas besoin d’attendre qu’un diagnostic soit posé pour demander de l’aide.
Une consultation peut être bénéfique si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces situations :
✔ vous pensez constamment à la nourriture ou à votre poids ;
✔ vous alternez périodes de contrôle alimentaire et pertes de contrôle ;
✔ vous ressentez de la culpabilité après avoir mangé ;
✔ les repas deviennent source d’angoisse ou d’évitement ;
✔ votre image corporelle influence fortement votre estime de vous ;
✔ vous avez le sentiment que l’alimentation occupe une place disproportionnée dans votre quotidien.
Plus la prise en charge est précoce, plus il est possible de retrouver progressivement un équilibre.
Mon approche thérapeutique
L’accompagnement que je propose repose sur une approche intégrative, adaptée à votre situation, à votre histoire et à vos objectifs.
Nous cherchons ensemble à comprendre ce qui maintient les difficultés afin de mettre en place des changements durables.
Selon vos besoins, différentes approches peuvent être mobilisées :
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
Les TCC permettent d’identifier les pensées, les émotions et les comportements qui entretiennent le trouble alimentaire afin de développer progressivement de nouvelles stratégies plus adaptées.
L'EMDR
Lorsque les difficultés sont liées à un vécu traumatique ou à certains événements marquants, l’EMDR peut être intégrée au suivi afin de favoriser le retraitement de ces expériences.
Un accompagnement personnalisé
Chaque personne avance à son rythme. Certaines souhaitent retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, d’autres travaillent également sur l’estime de soi, les émotions, le perfectionnisme ou les difficultés relationnelles. L’objectif est de construire un accompagnement qui vous corresponde.
Comment se déroule l'accompagnement ?
La première séance permet de faire connaissance et de comprendre votre demande.
Nous prenons le temps d’échanger sur votre parcours, vos difficultés actuelles, vos attentes ainsi que les objectifs que vous souhaitez atteindre.
Au fil des séances, nous travaillons ensemble pour :
- mieux comprendre le fonctionnement du trouble ;
- identifier les facteurs qui le maintiennent ;
- développer de nouvelles ressources ;
- retrouver progressivement une relation plus sereine avec l’alimentation et avec vous-même.
Le rythme des consultations est défini ensemble et peut évoluer au cours du suivi.
Vous hésitez encore ?
Il n’est pas toujours évident de savoir si les difficultés que l’on rencontre relèvent d’un trouble du comportement alimentaire.
Si vous souhaitez faire un premier point, vous pouvez réaliser gratuitement un questionnaire de dépistage. Il ne remplace pas une évaluation clinique, mais peut vous aider à déterminer si une consultation pourrait être utile.
Questions fréquentes
Il est fréquent de douter ou de minimiser ses difficultés. Si vous vous posez cette question, vous pouvez réaliser un questionnaire de dépistage afin de faire un premier point. Ce questionnaire ne permet pas d’établir un diagnostic, mais il peut vous aider à évaluer si une consultation avec un professionnel serait pertinente.
Non. Vous pouvez consulter dès lors que votre relation à l’alimentation, à votre corps ou à votre poids génère une souffrance ou impacte votre qualité de vie.
Oui. Notre équipe propose des consultations visioconférence, afin de permettre un accompagnement adapté à votre situation.
Chaque suivi est unique. Certaines personnes ont besoin de quelques mois pour atteindre leurs objectifs, tandis que d’autres choisissent un accompagnement plus long selon leur histoire et leurs besoins.
Oui. Nous recommandons fortement que le travail psychologique puisse s’inscrire en complément d’un accompagnement médical et nutritionnel.
Pour aller plus loin
Entre les séances, certaines ressources peuvent vous aider à mieux comprendre le fonctionnement des troubles du comportement alimentaire et à poursuivre votre réflexion. Vous pouvez notamment découvrir mes e-books consacrés aux TCA et aux compulsions alimentaires.
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez être accompagné(e) pour retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation et avec vous-même ?
Je vous accueille au cabinet à Nantes ou en visioconférence, dans un cadre confidentiel, bienveillant et adapté à votre rythme.