Psychologue EMDR à Nantes et en visio
Un événement difficile continue d’avoir un impact sur votre quotidien ?
Certaines expériences de vie peuvent laisser une empreinte durable. Même longtemps après les faits, elles peuvent continuer à provoquer de l’anxiété, des souvenirs envahissants, des émotions intenses ou un sentiment de blocage.
En tant que psychologue formée à l’EMDR, je vous accompagne dans un cadre sécurisant afin de vous aider à retraiter ces expériences et à retrouver un meilleur équilibre.
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique développée pour accompagner les personnes ayant vécu des expériences difficiles ou traumatiques.
Lorsqu’un événement dépasse les capacités d’adaptation de la personne, il peut rester « bloqué » et continuer à provoquer une souffrance longtemps après les faits.
La thérapie EMDR vise à favoriser le retraitement de ces souvenirs afin qu’ils puissent être intégrés de manière plus apaisée.
Les stimulations bilatérales (mouvements oculaires, stimulations tactiles ou auditives) sont utilisées dans un protocole thérapeutique structuré et toujours adapté à chaque personne.
Dans quelles situations l'EMDR peut-elle être indiquée ?
L’EMDR peut être proposée dans différentes situations, notamment lorsque certaines expériences continuent d’avoir un impact sur le quotidien.
Elle peut être indiquée en cas de :
- traumatisme psychologique ;
- accident ;
- agression ;
- violences ;
- harcèlement ;
- deuil difficile ;
- événements de vie particulièrement éprouvants ;
- souvenirs envahissants ;
- certaines phobies ;
- anxiété en lien avec un événement identifié.
Chaque situation est unique. Lors de la première consultation, nous évaluons ensemble si cette approche est adaptée à votre demande.
Comment se déroule une thérapie EMDR ?
Contrairement à certaines idées reçues, une séance d’EMDR ne débute pas immédiatement par le travail sur les souvenirs difficiles.
La première étape consiste à prendre le temps de comprendre votre histoire, vos difficultés actuelles ainsi que vos ressources.
Lorsque cela est nécessaire, plusieurs séances sont consacrées à la préparation afin que vous puissiez aborder le travail thérapeutique dans un cadre suffisamment sécurisant.
Le retraitement des souvenirs intervient uniquement lorsque vous êtes prêt(e) et s’effectue toujours dans le respect de votre rythme.
Tout au long du suivi, nous faisons régulièrement le point sur votre évolution afin d’adapter l’accompagnement à vos besoins.
Questions fréquentes
Une évaluation est toujours réalisée avant de débuter une thérapie EMDR. Cette première phase permet de déterminer si cette approche est adaptée à votre situation ou si une autre prise en charge est préférable.
l n’existe pas de durée standard. Le nombre de séances dépend de la nature des difficultés rencontrées, de votre histoire et des objectifs que nous définissons ensemble.
Non. L’objectif de la thérapie n’est pas de revivre l’événement, mais de pouvoir le retraiter dans un cadre thérapeutique sécurisé afin qu’il perde progressivement son intensité émotionnelle.
Oui. La thérapie EMDR peut tout à fait être réalisée en visioconférence lorsque cette modalité est adaptée à votre situation. Les séances suivent le même protocole thérapeutique qu’au cabinet et sont conduites dans un cadre sécurisant.
Lors de notre premier échange, nous déterminons ensemble si un accompagnement en visio est le plus approprié à vos besoins.
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez savoir si l’EMDR est adapté à votre situation ?
Je vous accueille au cabinet à Nantes ou en visioconférence afin d’évaluer ensemble vos besoins et de construire un accompagnement personnalisé.