Questionnaire TCA : faites le point sur votre relation à l'alimentation
Un questionnaire de dépistage basé sur le SCOFF-F pour repérer certains signes pouvant évoquer un trouble du comportement alimentaire.
Vous vous interrogez sur votre relation à l’alimentation, à votre poids ou à votre image corporelle ? Ce questionnaire de dépistage vous permet de faire un premier point en moins de deux minutes. Basé sur le SCOFF-F, il aide à repérer certains signes pouvant évoquer un trouble du comportement alimentaire. Il ne permet pas d’établir un diagnostic, mais peut vous aider à déterminer s’il serait utile d’en parler avec un professionnel.
Avant de commencer
Avant de répondre aux questions, voici quelques informations utiles :
✔ 5 questions simples
✔ Environ 2 minutes
✔ Résultat immédiat
✔ Gratuit et confidentiel
✔ Aucune inscription nécessaire
Le questionnaire ne remplace pas une consultation médicale ou psychologique.
Répondez spontanément, en fonction de ce que vous vivez actuellement. Il n’y a ni bonne ni mauvaise réponse.
À savoir
Ce questionnaire est basé sur le SCOFF-F, un outil de dépistage reconnu. Il constitue un premier repère mais ne remplace pas une consultation médicale ou psychologique.
Questionnaire de dépistage des troubles du comportement alimentaire
Environ 2 minutes • 5 questions • Résultat immédiat
Ce questionnaire vous permet de faire un premier point sur votre relation à l'alimentation.
Il ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé mais peut vous aider à déterminer si un accompagnement pourrait être utile.
Votre résultat
Comprendre votre résultat
Le résultat obtenu constitue un premier repère. Il ne permet pas de dire si vous souffrez ou non d’un trouble du comportement alimentaire. En revanche, il peut mettre en évidence certains éléments qui mériteraient d’être explorés plus en profondeur. À l’inverse, un résultat rassurant n’exclut pas forcément une souffrance. Certaines difficultés ne sont pas toujours repérées par ce type de questionnaire. L‘élément le plus important reste votre ressenti. Si votre relation à l’alimentation, à votre corps ou à votre poids est source de préoccupations, d’anxiété ou de souffrance, il est tout à fait légitime de chercher à comprendre ce qui se passe. Demander de l’aide n’est pas réservé aux situations les plus graves. C’est souvent une manière de prendre soin de soi avant que les difficultés ne prennent davantage de place.
Et si vous vous reconnaissez dans certaines difficultés ?
Les troubles du comportement alimentaire ne sont pas toujours faciles à identifier. Ils s’installent souvent progressivement et prennent des formes très différentes d’une personne à l’autre.
Il peut s’agir de pensées envahissantes autour de l’alimentation ou du poids, d’une peur importante de prendre du poids, d’épisodes de perte de contrôle alimentaire, de comportements de compensation, d’une restriction de plus en plus présente ou, plus simplement, d’un mal-être persistant lié à son corps ou à son alimentation.
Beaucoup de personnes minimisent ce qu’elles vivent. Elles pensent que leur situation n’est « pas assez grave », qu’elles devraient réussir à s’en sortir seules ou qu’il est préférable d’attendre avant de consulter.
Pourtant, il n’est pas nécessaire que la souffrance soit devenue insupportable pour demander de l’aide. Plus les difficultés sont comprises tôt, plus il est souvent possible de retrouver progressivement une relation plus apaisée avec l’alimentation et avec soi-même.
Vous souhaitez aller plus loin ?
Si ce questionnaire vous a amené à vous poser des questions, je vous propose de poursuivre votre réflexion grâce à mon guide gratuit : Mieux comprendre sa relation à l’alimentation.
Dans ce guide de 15 pages, vous découvrirez notamment :
- Les principaux troubles du comportement alimentaire expliqués simplement.
- Les idées reçues qui entretiennent parfois la souffrance.
- Les premiers signes qui peuvent alerter.
- Pourquoi il est souvent difficile de demander de l’aide.
- Comment se déroule un accompagnement psychologique.
Que votre résultat vous rassure ou soulève des interrogations, ce guide a été conçu pour vous apporter des repères fiables, accessibles et bienveillants.
Besoin d'en parler ?
Si ce questionnaire fait écho à votre vécu, sachez que vous n’avez pas à traverser ces difficultés seul(e).
Je vous accueille dans un espace d’écoute bienveillant, où nous prenons le temps de comprendre ce que vous vivez, sans jugement et à votre rythme.
La première consultation permet d’échanger sur vos difficultés, votre histoire et vos attentes. Ensemble, nous faisons le point sur votre situation afin de déterminer l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.
Je consulte à Rezé, près de Nantes, et propose également des consultations en visioconférence.
Vous vous posez peut-être ces questions...
Non. Il s’agit d’un outil de dépistage. Il permet de repérer certains signes pouvant être associés à un trouble du comportement alimentaire, mais ne permet pas d’établir un diagnostic.
Un score de 2 ou plus indique qu’une évaluation plus approfondie peut être pertinente. Il ne signifie pas que vous souffrez nécessairement d’un trouble du comportement alimentaire.
Le score n’est qu’un indicateur. Si votre relation à l’alimentation, à votre corps ou à votre poids est source de souffrance, il est tout à fait légitime d’en parler avec un professionnel, quel que soit le résultat obtenu.
Non. Les réponses que vous donnez lors du questionnaire ne sont pas enregistrées et restent entièrement confidentielles.
Il s’adresse aux adolescents et aux adultes qui s’interrogent sur leur relation à l’alimentation. Il ne remplace pas un avis médical ou psychologique.
Informations importantes
Le questionnaire SCOFF-F est un outil de dépistage validé scientifiquement. Il constitue une aide au repérage des troubles du comportement alimentaire, mais ne remplace en aucun cas une consultation médicale ou psychologique.
Les informations proposées sur cette page sont fournies à titre informatif et ne sauraient se substituer à un avis personnalisé.